本文摘要：作为每月都会应允而至的“亲近朋友”——月经，总是某种程度带来我们一些苦恼，其中有关它的谣传也不会直接影响我们的生活。传言一：生理期不相同，就不长时间。只不过，长时间月经还包括3个要素：周期21~35天；经期2~7天；血量30~50毫升。 只要月经在上述范围内，就是长时间的。传言二：不吃甜食能化疗痛经。这种众说纷纭没科学依据，不吃过于多甜食不但无法避免生理周期综合征，反而有可能导致血糖不平稳，减轻呼吸困难。 传言三：结婚后，痛经就不会大自然消失。

作为每月都会应允而至的“亲近朋友”——月经，总是某种程度带来我们一些苦恼，其中有关它的谣传也不会直接影响我们的生活。传言一：生理期不相同，就不长时间。只不过，长时间月经还包括3个要素：周期21~35天；经期2~7天；血量30~50毫升。

只要月经在上述范围内，就是长时间的。传言二：不吃甜食能化疗痛经。这种众说纷纭没科学依据，不吃过于多甜食不但无法避免生理周期综合征，反而有可能导致血糖不平稳，减轻呼吸困难。

传言三：结婚后，痛经就不会大自然消失。国外文献报导，分娩生孩子显然能为一部分女性的痛经所画上终止符，其原因主要是分娩引发的一些交感神经的转变。但不是所有女性都有这个好运气。传言四：经期性爱唤起女性活力。

性生活只不会激化盆腔肿胀和痛经，且经期子宫内膜开裂，此时性生活易感染生殖系统疾病。传言五：生理期3天就完事，影响当妈妈。一般来说只要在2—7天内，都科长时间。

只要月经周期长时间，全然的月经量较少不影响分娩。传言六：母女经期感觉相近。月经初潮的年龄有可能遗传，但痛经遗传并不是很显著。

传言七：经血颜色浅、有血块，代表有妇科病。血块有可能是因为久坐，经血无法及时流入而凝固出的，颜色也由此变深。传言八：热疗，适合一切生理期呼吸困难。热疗的起到在于减少局部血液循环，减低坠胀，但不合适所有女性。

传言九：痛经不吃止痛药就好。知道仅靠不吃止痛药解痛的，应当去医院回避是否是盆腔器质性恶性肿瘤造成的神经性痛经。传言十：生理期不应运动。

可以做到散步、圆润的体操等轻缓的运动。

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