本文摘要：很多女孩因为受不了痛经困惑，而服用止痛药来童年那几天。妇科专家却规劝用于止痛药是饮鸩止渴，治标不治本，还不会导致神经系统功能失调，嗜睡等不良后果，甚至不会减轻痛经。 1、留意饮食 饮食调节是化疗痛经的基础，平时要防止过辣或过韦斯的垃圾食物，多不吃蔬菜，水果，鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒令并补足钙、钾及镁等矿物质。 2、留意御寒 女性痛经很多因为子宫受冷，经血通畅引起，所以女性腰腹部御寒十分最重要。

很多女孩因为受不了痛经困惑，而服用止痛药来童年那几天。妇科专家却规劝用于止痛药是饮鸩止渴，治标不治本，还不会导致神经系统功能失调，嗜睡等不良后果，甚至不会减轻痛经。　　1、留意饮食　　饮食调节是化疗痛经的基础，平时要防止过辣或过韦斯的垃圾食物，多不吃蔬菜，水果，鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒令并补足钙、钾及镁等矿物质。

　　2、留意御寒　　女性痛经很多因为子宫受冷，经血通畅引起，所以女性腰腹部御寒十分最重要。除了利用传统热水袋等，现在还有近期的痛经贴片，使用方便可以很快寒冷子宫，像经必托TP还所含各种中药精华，对完全化疗痛经很有益处。　　3、必要运动　　必要的运动可以增进经血通畅，减轻痛经。

医师建议可以多多展开跑步，慢回头等恶化行运动，不过经期期间要防止运动过大过累官，过于白热化的运动反而不会减轻痛经。

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